睡眠前の感情は潜在意識に大きく影響を与えます。

なので、寝る前に感謝ノートを書いたり、
その日１日を振り返って、感謝出来ることを思い出して
「ありがとう！」って言って眠りにつくのはとってもおすすめ✨

落ち込むことや、頭にくることがあって、
今日は感謝どころじゃない！っていう日であっても、
探してみると、感謝出来ることはたくさんあるはず✨

感謝の反対語は『当たり前』
って聞いたことあるかもしれないけれど、
そう、当たり前のこと✨

ご飯が食べられて、
お風呂に入れて、
眠れる布団があること、
ありかとう✨

そして、自分にも😊
「今日も１日ありがとう✨」って伝えよう。🌈✨