自分が元気になれること、
自分の気分が上がること、
自分にエネルギーを与えてくれるものを選んでいくことは、
自分を癒すこと☆

心からワクワク出来ることをやっていくことでも、めっちゃ癒される～☆

ストレス解消感覚ではなく、
ただただ自分を心地良い状態にしてあげる☆

ひとつひとつの行動に対して、
これって、必要？
楽しい？
何でやってるの？
やりたいの？
やりたくないの？
心地いい？
って、自分に問いかけていく☆

当たり前のように『べき』でやっている事の中で、
やめられる事が結構あるかも？
そして、今の自分には必要でないと思ったら、やめていく～☆

心地いい～楽しい～美味しい～☆
そういうところに自分を持っていくと、
自然と感謝の気持ちがわいてくる感じ☆

私たちはみんな自分に厳しすぎるので、
甘すぎる～ぐらいにやってみてもまだまだイメージ☆