背中を丸めて下を向かないと人は落ち込む事が出来ないって聞いたことがあるけど～、

確かに、のび太君も背中丸めて下向いて、落ち込んだり、悩んだりしてたよね。(^^)

胸張って、顔上げて落ち込むって、
うん、あまりないかも。
上向いて、あ～疲れた～ぐらいはあるけど、
落ちてる時ってやっぱり下向いてるね。

なので、
な～んか気分が落ちてるかな～？って気付いた時には、
胸を張って、姿勢を正す☆
というのがすぐに出来ることなので、最近意識してやっています。
特に落ち込んでいなくても、すぐに猫背になるし。
丸まっているとエネルギーの流れも滞るっていうしね。

前に、元気がない時は身体を動かすって書いたかもしれないけれど、
もちろんそれも効果大。
あと深呼吸をしたり、
笑顔もいいってよく聞くよね。
おかしくなくても笑っていると脳が勘違いして幸せホルモンを出すって。

いろいろ試してその時の自分に合ったやり方を取り入れていけたらいいな～って思います！