前にヒプノセラピーでお世話になった赤木美香さんがYouTubeで感謝についてあげていた動画の中で、
ありがとうを1000回言うというワークについて過去の経験をシェアされていた。

1,000回ってすごいな～って思って、
なんか変化起きそう！？って若干の下心もありで、まあ下心ある場合はそれごと宇宙に届くことは承知の上でやってみた。
出来るかな～？なんか変化あるかな～？って気持ちにちょっとワクワク感もあったし〜。

確か美香さんは、最初2週間100回、次の2週間300回、そして1,000回っていう感じで続けたと言っていた。
私は早く1,000回言ってみたかったので、２～３日は100回～200回ぐらい？買い物の行き帰りやウォーキングの時に言ってみて、
そのあと、部屋で一人の時に、1,000回言ってみた。

１回目は100回言ったら正の字書いて。

２回目は目を閉じて、瞑想する時の姿勢で。正の字はやめて途中わからなくなっても適当にって感じで流しながら。

それで、その２回目の時にね、
気が付いたら、今まで自分が会った人が次々と頭に浮かんできて、
学校時代の友達や先生、職場で関わった人とか、あまり話をしたことがない人も含めて、
次から次へとどんどん出て来たので、
一人の方に10回ありがとうを伝えていったら、
あっという間に1,000回終了した。

途中涙が出てくることもあったりして、
浄化作用もあるかもって思った。

３回目も同じ感じでやってみた。

そしてこのあと、自分の内側でも少し変化があって、更に感謝の気持ちを感じることができた。

今日か明日かわからないけど、気が向いた時に、
今度は夜寝る前にやってみようかなって思ってる。
多分途中で寝ちゃうと思うけど、
睡眠前の感情は大切ってよく聞くので～、
うん☆やってみる～！(^_-)-☆

今日もありがとうございます☆