目の前にいる人に笑ってほしかったら、
自分から笑顔になろう✨

って昨日書いたけど、
作り笑顔は相手にも通じる。

でも、気分がいい時って、自然と内側から笑顔が出て来るから、
ちょっと苦手な相手であってもいい笑顔が出来る時✨
っていうのもあったりするよね。😄

例えば、何か面白いことがあって笑った直後に、その笑顔のままでたまたま目が合った人が苦手な人だったみたいなこと、経験あったりしませんか？

もちろん、常に頑張って笑顔でいる必要なんてないし、
いつも笑顔でいるべきって思うこともないと思うけど。

悲しい時は悲しいし、
不安な時は不安。
イライラしている時も、それはそれで理由があるからそうなっているんだし。

大切なことは、どこかのタイミングで切り替えるってことかも✨
ネガティブって思える気分を味わったら、
うん、味わった！って言って、
ボタンかスイッチを押してどんどん切り替えていくようなイメージ✨

私は、その感情がどこから来ているのかを考えるのがわりと好きなので、
もちろん毎回ではないけどね。その答えをとりあえず出さないと切り替えに進めない時もあります。

でも感情の意味は考えても考えなくてもどちらでもいいと思うの。
自分が好きな方を選んだらいいよね。
気分の切り替えがスムーズに出来る自分のやり方でやっていけたら一番いいのかなって思います✨

気分のいい時間がこれからもどんどん増えていきますように〜✨